Goed slapen, overdag bruisen van de energie: 3 tips om dit seizoen beter in balans te komen.

Winterfit

Bij ruim zicht gaat onze blik vanzelf omhoog. Wat betekenen de wolken?
En hoe ‘lees’ je een sterrennacht?

Hemel
lezen

De kloof tussen ons oerinstinct en het moderne bestaan groeit. Hoog tijd om je natuurlijke behoeften weer te vervullen.

Terug naar
je natuur

IJsbaden

Oké, het is even doorbijten. Maar dan ervaar je het zelf: de kick van kou. Waarom ijsbaden en sneeuwwandelen zo’n geweldige oppepper zijn voor je weerstand én je humeur.

Je wordt er fit en fris van. Maar wandelen heeft ook onverwachte voordelen voor je brein.

4 redenen om
te wandelen

PODCAST NATUURGELUID

Genieten is gezond

In de eenvoud van de natuur schuilt het geluk. Luister mee naar Natuurgeluid, de podcast waarin bijzondere wandelaars je meenemen de bossen en bergen in. Over verwondering, rust en nieuwe energie.

Hoe bewust ademen je zenuwstelsel kalmeert. Makkelijker dan mediteren, plus: direct effect.

Adem ruimte